Kas sina ka kritiseerid kogu aeg oma elukaaslast? Võib-olla on sellel oma põhjus

 Kõik see, millest sa vanasti välja ei teinud ja mida sa isegi ei märganud, on hakanud sind ärritama ja tekitab pingeid sinu ja su ...

 Kõik see, millest sa vanasti välja ei teinud ja mida sa isegi ei märganud, on hakanud sind ärritama ja tekitab pingeid sinu ja su elukaaslase vahel. Võib aga juhtuda, et sinu partner ei olegi selles süüdi, probleemi tekitajaks oled hoopis sina ise. 

Kujuta nüüd endale ette olukorda, kui su elukaaslane jätab musta taldriku laua peale või kraanikaussi vedelema. Selle asemel, et lüüa käega, tunned sa, kuidas sa tasapisi ärrituma hakkad. Sest kes selle musta taldriku siis ära koristama peab, kui mitte sina? Nagu oleks sul vähe tööd! Miks inimene ükskord ometi ei õpi ja ei saa aru, et sina ei pea tema järelt koristama! 

Või siis võtame teise näite. Te lähete välja sööma ja su kaaslane kiidab ühte toitu. Sina solvud selle peale ja nähvad talle, et sina teed seda paremini või ei oska ta sinu tehtud toite hinnata. Tegelikult nii käitudes hoiad sa pidevalt negatiivset õhkkonda üleval. 

 

Kuidas mõjutab negatiivne õhkkond paarisuhet? 

Inglise keeles nimetatakse seda nähtust Negative Sentiment Override. Psühholoog Mark Travers paneb see inimest nägema oma partnerit läbi negatiivse prisma. Igast väiksemastki asjast võib saada tüliallikas? Selline nähtus leiab aset siis, kui pingeid ja probleeme on kuhjunud juba liiga palju, rohkem kui koosveedetud ilusaid hetki ja see tekitabki ühes partneris tunde, et teine on tema vastu vaenulikult häälestatud ja muutunud ükskõikseks. 

Tasapisi hakkab selline suhtumine aga paarisuhet õõnestama. Kui sellele õigel ajal jälile ei saa, võib see tekitada emotsionaalse distantsi kahe inimese vahel. 

Kuidas selline asi konflikte tekitab? 

Kõik lahkarvamused ja erimeelsused ei ole paarisuhtes sama olulise tähendusega. Kui inimene aga toidab negatiivset õhkkonda kodus, võivad isegi pisiasjad võtta suure mõõtme. 

Inimestena oleme me harjunud pidama tähtsamaks rohkem negatiivseid kui positiivseid asju. Kui üks partneritest hakkab alateadvuslikult nägema oma partnerit halvas valguses, kritiseerib ta teda rohkem, see aga tekitab omavahelisi pingeid ja konflikte. 

 

Kuidas sellest vabaneda ja hoida oma suhet? 

Õnneks on võimalik seda muuta selleks, et hoida oma suhet. 

• Kõigepealt peab inimene endale seda teadvustama, et ta teeb oma käitumisega halba ja näeb teda liiga negatiivses valguses. 

• Seejärel tuleb ennast natuke parandada, selle asemel, et näha igas asjas kohe midagi halba või tõlgendada seda endale sobival viisil, tuleks jääda lihtsalt neutraalseks või heatahtlikuks. 

• Väärtustada rohkem positiivseid hetki. See, kui tuletada meelde kõik head ja ilusad hetked, aitab panna asjad emotsionaalsesse tasakaalu. 

• Rohkem suhelda. Rääkida oma tunnetest ja kuulata rohkem oma partnerit, et ära hoida arusaamatusi ja möödarääkimisi.