7 halba harjumust, mis on süüdi selles, et sa paistad vanem välja kui sa seda tegelikult oled

Mõned igapäevased harjumused on süüdi selles, et inimene paistabki vanem välja oma tõelisest vanusest. Kuidas need harjumused mõjutav...

Mõned igapäevased harjumused on süüdi selles, et inimene paistabki vanem välja oma tõelisest vanusest. Kuidas need harjumused mõjutavad siis sinu välimust ja heaolu? 

 

Tavaliselt on geenid need, mis määravad, kas inimene näeb välja noorem oma vanusest või palju vanem. Aga see pole veel kõik. Lisaks geneetilisele pärandile, mängivad suurt rolli ka eluviisid, mis mõnikord võivadki lisada märkamatult mõned aastad juurde. Hack Spirit tõi välja 7 harjumust (mis tihti on juba nii sisse juurdunud, et neist on raske vabaneda) mis võivad mõjutada seda, millisena me paistame. 

 

Inimene ei hoolitse enam enda eest

Inimesed, kes lasevad end käest - kas siis tahtlikult või mitte - näevad vanemad välja ja see ei ole seotud ainult soengu ja niisutava kreemiga. Enese eest hoolitsemine tähendab seda, et inimene toitub tervislikult ja tasakaalukalt. On aktiivne ja teeb sporti regulaarselt ning magab piisavalt. Kui jätta kõik see hooletusse, näebki inimene palju vanem välja nii seesmiselt kui väljastpoolt. 

See tähendab kortse ja kortsukesi, nahk ei ole ilmselt nii särav kui peaks. Seesmiselt aga vananevad organid kiiremini. Sageli inimene ise ei anna endale aru ega pea seda enam tähtsaks. Kui sellest aga aru saada, aitab see paika panna vajalikke muutusi, et oma tervist ja välimust hoida. 

 

 

 Inimene hakkab suhtlemisest hoiduma

Üllataval kombel on üks sellistest harjumustest, mis muudavad inimese vanemaks see, kui ta hakkab hoiduma suhtlemisest ja läbikäimisest eemale. Suhtlemine ei tähenda üksnes seda, et inimesed saavad kokku, et lõbutseda. Teistega suhtlemine stimuleerib vaimu, hoiab meid aktiivsena ja võib parandada isegi tuju. Seega avaldab see positiivset mõju vaimsele tervisele.

Kui aga inimene hakkab eemale hoidma teistest ja on üksi, võib see põhjustada stressi, masendust ning üksilduse tunnet. 

Need negatiivsed emotsioonid peegelduvad meie välimuses, tekitades kortse ning tekitades üldise väsimustunde. Üksi jäädes kaotab inimene lõpuks ka igasuguse motivatsiooni tervislikult elada, selle all kannatab aga tema välimus ja üldine heaolu. 

Pidev muretsemine

Pidev muretsemine mõjutab palju rohkem meid, kui me seda arvame. Krooniline muretsemine tõstab stressihormoonide taset kehas, selle tõttu kasvab põletiku ning teiste terviseprobleemide oht. Koos sellega kiireneb vananemise protsess ning kaasnevad uneprobleemid. 

Tulemuseks on tumedad silmaalused, tursed silmade all ja jumetu nahk. Nendele lisanduvad ka teised miimikakortsud nagu näiteks see, mis jääb täpselt kulmude vahele ning mis tekib selle tõttu, et inimene kortsutab tihti kulme. 

 

Inimene unustab oma rühi eest hoolitseda

See on pealtnäha küll pisike detail ent ometi väga suure mõjuga : rüht. Inimene, kes käib kühmus ja küürus, ei ole juba nii tegus, kui teised aga paistab ka vanem välja. Sirge seljaga inimene lausa pakatab energiast ja teotahtest, rääkimata sellest, et ta näeb noorem välja. Õige kehahoiak ei ole ainult välimuse küsimus, vaid leevendab ka seljavalusid, parandab seedimist ning tagab parema üldise heaolu. 

Inimene ei söö hommikust

Kui sa arvad, et sa hoiad aega kokku jättes hommikusöögi vahele, siis võid sa pikemas perspektiivis hoopis aega kaotada. Hommikusöök on päeva olulisem eine, mis aitab ainevahetust tööle panna ja tagab kehale vajaliku energia peale pikka ööund. See, kui kehas on toitainete puudus, võib peegelduda ka inimese näoilmes, sest selle tõttu võib ta nahk olla tuhm ja jumetu ning ta ise näha välja väsinud. 

Lisaks sellele soodustab see, kui sa hommikust ei söö ka seda, et sa hakkad päeva jooksul rohkem sööma või toitud tasakaalutult. Selle tõttu võid sa kaalus juurde võtta ja see võib omakorda mõjutada sinu välimust.

 

Tehnoloogia sõltuvus

Mis seos on tehnoloogial ja välimusel? Seda enam, et ilma tehnoloogiata tänapäeval on raske elada. Selgitus on ometi lihtne : sõltuvus tehnoloogiast võib aidata kaasa vananemise kiirenemisele. Miks? Sest see, kui inimene jääb tundideks ekraani ette võib põhjustada silmade väsimust ning soodustada kortsude ja kortsukeste teket silmade ümber. Sinine valgus aga võib häirida magamisharjumusi, inimene magab lõpuks vähem, selle tõttu kiireneb aga vananemisprotsess.

Ehkki täiesti ekraanidest loobuda ei ole võimalik meie tehnoloogia ajastul, siis alati on võimalik piirata ekraanide taga oldud aega.

Inimene ei tea, kui tähtis on niisutamine

Pea seda meeles, et ükskõik kui palju vananemisvastaseid kreeme sa ka ei kasuta, kui su kehas ei ole piisavalt vedelikku, ei ole sinu kreemidest mingit kasu. Kui sa ei joo piisavalt vett, kiirendad sa vananemisprotsessi. Ilma veeta muutub nahk kuivaks, tuhmiks ja jumetuks, kortsukesed muutuvad aga veelgi sügavamaks. Seega hoia oma veepudelikest käeulatuses ja tuleta endale aeg-ajalt meelde seda, et vett on vaja juua.