Foto : unsplash / Nathan Dumlao Kohv sisaldab mitm...
|
|
Foto : unsplash / Nathan Dumlao |
Kohv sisaldab mitmeid erinevaid bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, mis mõjutavad inimese tervist. Vastupidiselt levinud arvamustele on kohv aga tervisele kasulik.
1. Kohv vähendab vähi tekke riski
Tänu kõrgele antioksüdantide sisaldusele võib kohvi joomine ennetada vähki ning pärssida rakkude paljunemist. Kohv on Ameerika vähiuuringute instituudi lehel ka vähki ennetavate toiduainete nimekirjas. Kohvi joomine alandab maksa-, rinna ja prostaadivähi tekke riski.
2. Kohv parandab mälu
Kofeiin aitab aju stimuleerida. Sellepärast parandab kohv keskendumisvõimet ning mälu.
3. Kohv leevendab valu
Uute uuringute järgi selgub, et kofeiinil on ka valuvastane toime.
4. Kohv aeglustab kognitiivsete võimete langust
Kohvi joomine aitab aju funktsioone alal hoida. Kohv sisaldab palju antioksüdante, mis omavad ajurakke kaitsvat toimet. Regulaarsel tarbimisel alandab kohvi joomine Alzheimeri tõve riski lausa 20% võrra. Ka alandab kohvi joomine Parkinsoni tõve riski.
5. Kohv parandab seedesüsteemi tööd
Kohv on üks jookidest, mis sisaldab taimseid kiudaineid, mis aitavad
seedimist parandada. 250ml tass kohvi sisaldab keskmiselt 1,5 - 2,3 grammi
lahustuvaid kiudaineid.
.png)
ليست هناك تعليقات