Foto : unsplash / Roberta Sorge Kaalu langetamisek...
.jpg)
|
|
Foto : unsplash / Roberta Sorge |
Kaalu langetamiseks on muidugi vajalik muuta oma eluviise ja harjumusi. Sest sageli on need just väikesed aga imelihtsad nipid, mis aitavad eesmärke saavutada. Üks neist nippidest on oliiviõli. Nimelt selgub, et 1 tl oliiviõli tühjale kõhule igal hommikul aitab lisakilodest kiiremini vabaneda.
Oliiviõli võtab söögiisu vähemaks
Oliiviõli on teadagi tervisele väga kasulik. Lisaks sellele toimib oliiviõli ka söögiisu pärssivalt ja seega aitab kaalust alla saada. Teaduslikud uuringud on seda tõestanud. Saksa teadlased avastasid, et oliiviõli aitab tõsta serotoniini taset veres, serotoniin aga on hormoon, mis aitab reguleerida söögiisu ning mõjutab tuju. Lisaks aitab oliiviõli parandada seedimist, ainevahetust, ning võitleb kõhukinnisuse vastu.
Ära siis unusta igal hommikul võtta 1 tl oliiviõli tühja kõhu peale. Kui
õli maitse sulle sugugi ei meeldi, siis sega oliiviõli näiteks jogurti
sisse.
.png)
.png)
ليست هناك تعليقات