Organism puhtaks 48 tunniga!

      Foto : unsplash / Alexander Mils Puhasta oma keha mür...

 

 

 

Foto : unsplash / Alexander Mils

Puhasta oma keha mürkainetest ja toksiinidest, muuda oma tervis paremaks ning vabane liigsetest kilodest. 

Keha puhastavatest detox kuuridest on palju viimasel ajal räägitud. Loomulikult ei saa organismi puhastamise ajal süüa ükskõik mida aga see kuur ei kesta kaua. Ainult 48 tunni jooksul on sul võimalik puhastada oma organism mürkainetest puhtaks. 

Mis on detox kuuri mõte? 

Organismi puhastamine aitab kehal vabaneda sinna kogunenud kahjulikest jääk- ning mürkainetest ja puhastada keha üldiselt. Detox puhastuskuuri käigus väljuvad mürkained läbi naha, uriini ning soolestiku. 

 

 

Mida kujutab endast 48 tunnine detox kehapuhastuskuur? 

Seda kehapuhastuskuuri ei tohi teha üle 48 tunni. Kahe päeva jooksul on keelatud süüa tahket toitu. Juua võib ainult mahla ja vett. Mahla tuleks juua iga söögikorra ajal söömise asemel. Ja samas ei tohi unustada vee joomist: vett tuleks juua vähemalt 2,5 liitrit päevas. Järgmisel hommikul võib pea valutada, seega kõige parem oleks teha kuuri nädalavahetusel. Päeval oleks kõige parem viibida palju värskes õhus, see soodustab mürkide väljutamist. Juues 2 päeva  jooksul üksnes köögiviljamahla ning hoidudes tahkest toidust, paraneb organismi puhastusvõime, selle tagajärjel paraneb üldine enesetunne, energiat tuleb juurde ning küünte ja naha seisukord muutub paremaks.

Millised on tulemused? 

Organismi puhastamine parandab soolestiku mikrobiootat, varustab organismi vajalike vitamiinide, kiudainete ning mineraalidega, parandab seedetööd. Ja loomulikult aitab organismil taastuda ning puhastuda. Ja vabaneda samuti liigsetest kilodest. Samuti tugevneb immuunsüsteem. Peale puhastuskuuri lõppu oleks hea siiski loobuda liiga suurtest ja rasvastest toidukogustest ning piirata mõneks ajaks rafineeritud nisujahust valmistatud toodetest, valgest riisist ning maiustustest. 

Mahlad, mis aitavad organismi puhastada: 

Roheline mahl

• kurk
• rohelisi õunu
• spinatit
• kiivi
• 1/2 rohelist sidrunit
• soovi korral riivitud ingverit

 

Hommikune detox mahl

• 1/3 ananassitükke
• 1/4 kurgiviile
• 1 roheline sidrun
• 20 spinatilehte
• 2 sellerivart

 

Roheline köögiviljamahl

•  4 porgandit
• 2 sellerivart
• 1/2 sidrunit
• 20 spinatilehte
• 3 koriandrivart

 

Sidrunimahl

• 25 cl vett
• 1/2 sidrunit

 

Peedi-porgandimahl

•  2 porgandit
• 1 õun
• 2 keedetud peeti
• 1 sidrun

 

Roheline detox mahl

• 4 peotäit rohelist salatit
• 2 sellerivart
• 2 õuna
• 1/2 rohelist paprikat
• 1 kurk
• 2 peotäit peterselli
• 2 apelsini
• 1/2 sidrunit