Vaata, miks kohv on tervisele kasulik

      Foto : unsplash / Nathan Dumlao   Kohv sisaldab mitmei...

 

 

 

Foto : unsplash / Nathan Dumlao

 

Kohv sisaldab mitmeid erinevaid bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, mis mõjutavad inimese tervist.  Vastupidiselt levinud arvamustele on kohv aga tervisele kasulik. 

1. Kohv vähendab vähi tekke riski

Tänu kõrgele antioksüdantide sisaldusele võib kohvi joomine ennetada vähki ning pärssida rakkude paljunemist. Kohv on Ameerika vähiuuringute instituudi lehel ka vähki ennetavate toiduainete nimekirjas. Kohvi joomine alandab maksa-, rinna ja prostaadivähi tekke riski.

2. Kohv parandab mälu

Kofeiin aitab aju stimuleerida. Sellepärast parandab kohv keskendumisvõimet ning mälu. 

 

 

3. Kohv leevendab valu

Uute uuringute järgi selgub, et kofeiinil on ka valuvastane toime. 

 

 

4. Kohv aeglustab kognitiivsete võimete langust

Kohvi joomine aitab aju funktsioone alal hoida. Kohv sisaldab palju antioksüdante, mis omavad ajurakke kaitsvat toimet. Regulaarsel tarbimisel alandab kohvi joomine Alzheimeri tõve riski lausa 20% võrra. Ka alandab kohvi joomine Parkinsoni tõve riski. 

5. Kohv parandab seedesüsteemi tööd

Kohv on üks jookidest, mis sisaldab taimseid kiudaineid, mis aitavad seedimist parandada. 250ml tass kohvi sisaldab keskmiselt 1,5 - 2,3 grammi lahustuvaid kiudaineid.