Foto : unsplash / Bluewater Sweden ...
|
|
Foto : unsplash / Bluewater Sweden |
Väljas on suvi ja ilusad ilmad. Ja juba sellepärast on oluline meelde tuletada, miks on tähtis juua vett.
Vee joomine on oluline juba ainuüksi tervise seisukohalt. Eriti suvel, sest kuumade ilmadega kaotab keha palju vett higistamise käigus.
Kas sa oled teadlik, kui kasulik on vee joomine tegelikult?
- Vee joomine muudab naha säravamaks ja nooremaks
Kas su nahk on tuhm ja jumetu? Kas sul on probleeme naha kuivusega, nahal olevate laikudega, kortsudega ja teiste enneaegsete vananemismärkidega,
mis hakkavad endast nahal märku? Tõenäoliselt ei joo sa piisavalt vett. Ja su nahal on juba tõsine vedelikupuudus. Lisaks niisutavate hooldusvahendite kasutamisele pead sa hakkama ka piisavalt vett jooma, et muuta oma nahka säravamaks, pehmemaks ning elastsemaks.
- Vee joomine parandab seedimist
- Vähendab toksiinide arvu kehas
Kehas olevad mürkained põhjustavad väsimust, unetust ning peavalusid.
Mürkained kuhjuvad organismi tänu halbadele toitumisharjumistele.
Toksiinidest vabaneda aitab aga piisava vee joomine.
- Tervemad liigesed ning lihased
Vesi toimib libestina ning vähendab liigeste ja lihaste hõõrdumist. Kui su
organismis on piisavalt vedelikku, siis hoiad sa ära artroosi, nihestuste ja
teiste õnnetuste teket.
- Kiirem kaalukaotus
Katsu juua suur klaasitäis vett enne igat einekorda, see tekitab
täiskõhutunnet ja aitab sul vähem süüa. Ning vabaneda kiiremini
keharasvast.
Joo piisavalt vett
Soovitatav on juua vähemalt 1,5l - 2l vett päevas organismi funktsioonide
parandamiseks. Ideaalne oleks juua väikeste suutäite kaupa, 1 klaas iga
tunni aja tagant. Katsu hoida veepudelit enda lähedal, et sul ei läheks
meelest vett juua.
Hoidu siiski jääkülma vee joomisest, mis võib põhjustada
seedeprobleeme.
Samuti ära unusta aed -ja puuvilju, mis sisaldavad palju vett.
.png)
Kommentaare ei ole