Kallistamine viib mured ära. Põhjused, miks sa peaksid rohkem kallistama

foto: pexels / Cottonbro Studio      Kallistamine aitab mit...

foto: pexels / Cottonbro Studio

 

 

 Kallistamine aitab mitme probleemi vastu, parandades nii füüsilist, kui vaimset heaolu. Kallistamine on märk lähedusest. Kallistamine tekitab turvatunde ja aitab tunda ennast paremini. Kallistamine aktiveerib kehas parasümpaatilise närvisüsteemi, mis aitab reguleerida nii psühholoogilisi, kui kehalisi pingeid. Kehaline lähedus tekitab heaolutunde. 

Kallistamine muudab suhteid lähedasemaks

Lihtne kallistus võib muuta suhteid palju lähedasemaks ja paremaks. Kallistamine võib aidata täita lõhet kahe inimese vahel ning hoida igapäevases elus omavahelist ühendust. Kallistamine on ka suhtlemisviis, mis aitab hoida lähedust.

Kallistamine tõstab enesehinnangut

Eriti peab see paika laste puhul, kelle jaoks on puudutamine tähtis. Lähedaste puudutused näitavad, et laps on armastatud ja oluline. See tõstab aga enesehinnangut, mis ei unune isegi täiskasvanuna. 

Kallistamine aitab rahuneda 

Kallistamise ajal vabastab keha oksütotsiini, mis suurendab rahulolu ja õnnetunnet. 

 

 

 

Kallistamine tõstab õnnetunnet

Kõrge oksütotsiini tase muudab optimistlikumaks. Seega suureneb sinu õnne tase, kui sa kedagi kallistad. 

Kallistamine õpetab andma ja võtma

Siiras kallistus on nagu kahekordne kingitus, sest sa annad täpselt sama palju, kui sa vastu saad. 

Kallistamine aitab paremini mõista teisi ja olla empaatilisem

Teadlaste sõnul suurendab õnne- ja armastuse hormoon oksütotsiin ka empaatiavõimet.