Kuidas manipulaatoriga toime tulla

  foto : pexels / Nathan Cowley    Me kõik teame, et osad inimesed on manipulaatorid ja võib-olla on meil isegi tulnud nendega teg...

 

foto : pexels / Nathan Cowley

 

 Me kõik teame, et osad inimesed on manipulaatorid ja võib-olla on meil isegi tulnud nendega tegemist teha. Armusuhetes aga ei olegi manipulaatoreid nii kerge ära tunda, sest alguses varjavad nad oma tõelist palet. Tegemist on üldiselt intelligentsete inimestega, kes tungivad oma ohvri ellu selleks, et paremini teda kontrollida. 

Kuidas selgeks teha, kas sul on tegemist manipulaatoriga?

• Manipulaatorid varjavad väga hästi oma tõelisi kavatsusi ega lase teistel oma mängu läbi näha. Mõningate märkide järgi on siiski võimalik kindlaks teha, millise inimesega sul on tegu. 

• Manipulaator on väga muutliku meelega: kord on ta sinu vastu hea ja tähelepanelik, siis ärritub tühiste asjade pärast.

• Ta muudab oma hoiakut ja käitumist vastavalt sellele, millise inimesega tal parajasti tegemist on. 

• Ta kritiseerib ja alavääristab teisi aga mitte otseselt, vaid varjatud kujul. 

• Tema sõnad ei ole alati kooskõlas tema tegudega.

• Tal on väga suur ego, ta on väga enesekeskne inimene (nartsissistlik).

• Ta ei talu kriitikat.

• Ta ei väljenda oma soove ja tahtmisi selgelt, ta varjab oma tõelisi tundeid ega ütle alati välja oma arvamust. 

 

 

Kuidas emotsionaalne manipulaator käitub? 

• Selle jaoks, et oma tahtmist saada, paneb manipulaator paika strateegiad. Ta tegutseb iga päev plaanikohaselt aga jääb mõõdukaks, et mitte oma tõelist palet paljastada. 

• Ta kasutab meelitusi selleks, et oma tahtmist saada.

• Ta tekitab süütunnet selleks, et oma tahtmist saada.

• Ta on sarkastiline, kritiseerib ja alandab sind.

• Ta hoiab sind su lähedastest eemal. 

• Ta süüdistab sind kõikides probleemides. 

• Ta on armukade (ilma põhjuseta).

• Teda ei huvita sinu probleemid ega soovid. 

 

Milliseid lauseid manipulaatorid kasutavad? 

Igal manipulaatoril on oma taktika, kõik katsuvad kuidagi oma ohvrit muuta ja jätta oma jälje. 

• "Sa unustad ära, et ma olen teinud seda kõike sinu pärast!"

• "Sa peaksid õnnelik olema, et ma sind pole maha jätnud, kes teine sind tahaks?"

• "Sa ei saa ilma minuta hakkama, vaata, kes sa oled!"

• "Kui ma seda ütlesingi, siis ainult selleks, et sulle head teha."

• "Mis sa oled selline õrnahingeline ja võtad kõike südamesse."

• "Sa oled liiga loll, et üksi hakkama saada."

• "Sa kujutad endale liiga palju ette."

• "Mitte keegi ei armasta sind nii palju nagu mina."

• "Ma ei ole seda öelnud, ära vääna mu sõnu."

• "Ära valmista mulle pettumust."

• "Mis asja sa liialdad!"

• "Sa oleksid võinud teha paremini."
  

 

 

 

Kuidas manipulaatoriga toime tulla? 

Kõige tähtsam on õppida ennast kaitsma. Ja mitte lasta endaga edaspidi manipuleerida. Mida varem sa selgeks teed, millise inimesega sul tegu on, seda lihtsam on sul sellisele suhtele lõpp teha. 

• Jää rahulikuks igas olukorras ja katsu oma tundeid paremini kontrollida. 

• Pane paika kindlad piirid. Jää endale kindlaks. 

• Julge oma arvamust avaldada. Sinul on omad mõtted ja oma arvamus asjast. Ära lase ennast mõjutada. 

• Räägi oma lähedastega ja otsi abi. See vabastab sind suurest koormast. 

• Võta aega iseendale. Manipulaatorid võtavad energiat ära, soovides olla kogu aeg sinu tähelepanu keskmes. Katsu olla rohkem omaette ja eemal stressist. 

• Kui suhe peaks muutuma liiga toksiliseks, oleks hea panna paika vahemaa ja hoida ennast eemale. Sest sinu vaimne ja füüsiline tervis on mängus. 

 

Lugu elust enesest ehk suhe manipulaatoriga. 46-aastase mehe lugu: "Mu elasin koos manipulaatoriga."

" Ma sain oma naisega rongis kokku, me läksime sama rongiga tööle. Mulle tundus ta tore, naeratav, sõbralik, avatud, hea huumorimeelega ja mõnus oli temaga suhelda. Kogu meie suhte jooksul nägin ma väga harva oma sõpru ja lähedasi - välja arvatud mu õde, kellega ma olen väga lähedane - teistega kohtusin vaid paar korda aastas. Hommikul läksin ma juba viie paiku tööle rongiga, õhtul jõudsin koju pool seitse ja sain sõimata sellepärast, et ma midagi ei teinud (prügikast jälle välja viimata, mustad nõud kraanikausis...). Kui ma pakkusin, et teeme midagi koos õhtuks süüa, heitis ta mulle ette, et ma ei oska süüa teha. Ühel hetkel tundus mulle, et ta teebki mulle ainult kogu aeg etteheiteid, isegi kartuleid ei koorivat ma nii nagu tema peres seda tehti. Kõik, mis kaduma läks, oli minu süü. 

 

 

Mida ma ka ei teinud, see ei olnud kunagi piisavalt hea. Ta leidis ikka midagi öelda ja ma tean täpselt, et ta lausa mõnitas mind oma sõbrannadega rääkides, öeldes, et ta pole nii lolli meest näinud. Aga kui külalised tulid, oli ta hoopis teistsugune, meeldiv inimene ja ideaalne abikaasa. 

Te tegi mulle kogu aeg etteheiteid, süüdistades, et mul on suhe ühe või teise naissoost töökaaslasega, käskis mul nende juurde üldse minna. Sellistel puhkudel läks ta täiesti üle piiri, solvas ja mõnitas teisi inimesi, keda ta isegi ei tundnud. 

Ta ei olnud kunagi mitte millegagi rahul. Talle ei meeldinud see ka, kui mina olin rahulikult, ikka leidis ta midagi, mis võtaks tuju ära. 

Kui see kõik mulle lõpuks kohale jõudis, et see ei ole normaalne,  siis me rääkisime omavahel ja otsustasime lõpetada oma suhte ära. Ta oli kõige selle aja jooksul minu eest nii palju varjanud, mida ma hiljem teada sain. Praegu käin ma psühholoogi juures ja olen hakanud taas oma lähedastega rohkem suhtlema. Aga see ei ole lihtne. Minu soovitus on minna kohe ära. Mida kauem oodata, seda raskem endal on. "

  © 2023 Sisu kopeerimine keelatud!