Kaalulangus : põhjused, miks kaal enam ei lange hoolimata dieedist

Foto : unsplash /Gardie Design & Social Media Marketing   ...

Foto : unsplash /Gardie Design & Social Media Marketing

 

 Kaalulangetamise juures tekib ikka mõnikord see hetk, mil kaal jääb seisma. Sest kahjuks on nii, et kui tagasi tulevad kaotatud kilod ruttu, siis kaotada neid on väga raske. Kui alguses võisid liigsed kilod kaduda iseenesest ja nüüd korraga, hoolimata kõikidest ponnistustest kaalunumber toppab, siis võib põhjus olla selles, et sa sööd liiga vähe.

Su ainevahetus lülitas end aeglasemale režiimile

Liiga äärmuslike dieetidega kaasneb see probleem, et neil on kalduvus muuta ainevahetust aeglasemaks. Ja sellel on oma põhjus: kui keha saab liiga vähe kaloreid, kohaneb ta selle olukorraga ja hakkab vähem kulutama. Keskmiselt läheb selleks 3 päeva, et ainevahetus aeglasemaks muutuks. 

See seletab ära ka selle, miks kaotatud kilod peale dieedi lõppu nii ruttu tagasi tulevad.