Kaalukaotus : toidud, mida sa võid (peaaegu) süüa nii palju, kui tahad

  Foto : unsplash / Hamed Omidian Kas sul on soov paremini o...

 

Foto : unsplash / Hamed Omidian

Kas sul on soov paremini oma toitumist jälgida ja seega vabaneda liigsetest kilodest? Siis vaata, milliseid toite sa võid süüa ilma igasuguse süütundeta ja nii palju, kui süda soovib.

Kes meist ei võtaks ühel või teisel hetkel oma elus vastu kindlaid otsuseid muuta oma eluviisi paremaks? Ja kes ei ole proovinud oma vanu pükse ohates jalga ning lubanud endale, et saiakeste söömisel on nüüd lõpp peal? Me tahame kõik ju tunda end hästi nii oma kehas, kui peas. Selleks, et kaal langeks, tuleb aga vähendada oma päevast kaloritekogust. Ehk siis teiste sõnadega süüa vähem. Aga sa ei taha ju vähem süüa! Kõht läheb tühjaks ja nälg võtab silmanägemise ära. Õnneks on olemas ka kalorivaeseid toite, mida sa võid üsna edukalt süüa nii palju, kui tahad.

Hakates rohkem sööma kalorivaeseid ja tervislikke toite, võid sa süüa ilma ennast seejuures süüdi tundmata. Kõige tähtsam selle kõige juures on siiski see, et sa ei tohi end näljutada, sa pead sööma võimalikult mitmekesiselt, kui sa ei taha oma tervist ohtu seada. 

 

 

 

Toidud, mida sa võid süüa piiramatus koguses

 

Tomat

Tomatis on kõigest 27 kalorit.

Sibul

100 grammi sibulaid sisaldav 32 kalorit

 

Grissini pulgad

5 seesamiga grissini küpsisepulka sisaldab 30 kalorit

 

Baklažaan  

100 grammi baklažaani sisaldab 25 kalorit

 

Kalkunisink

50 grammi kalkunilihast sinki sisaldab 24 kalorit

 

Näkileib

Üks näkileib sisaldab 26 kalorit

 

Melon

100 grammi melonit sisaldab 34 kalorit

 

Ananass

100 grammi ananassi sisaldab 50 kalorit

 

Krabipulgad

1 krabipulk sisaldab 16 kalorit

 

Vaarikad

50 grammi vaarikaid sisaldab  26 kalorit