Mida sa peaksid teadma depressioonist? Kõigepealt, seda ei saa valida!

    K ogu maailmas puudutab depressioon umbes 300 miljonit igast vanusest ja rahvusest inimest. Depressioon on psüühika- ja käitumis...

 

 

Kogu maailmas puudutab depressioon umbes 300 miljonit igast vanusest ja rahvusest inimest. Depressioon on psüühika- ja käitumishäire, mis on erinev sõltuvast igast isikust, tema tundmistest ja hoiakust.

Erinevalt kurbusele on depressiooni näol tegu sügava kurbuse ja meeleheite tundega, mis võib kesta päevi, nädalaid ja isegi kuid. Depressiooni sümptomite seas võib lugeda meeleheidet, lootusetust, üksindust, keskendumishäireid, energia puudust, uneprobleeme ja mõnikord ka enesetapu mõtteid. Depressioon ei ole valik, tegemist on haigusega.

4 asja, mida on hea teada depressiooni kohta.

1. Depressioon võib tabada ükskõik keda.

Depressioon võib puudutada igast vanusegrupist, kultuurist ja positsioonist inimesi, kus nad ka ei ela maailmas.

2. Depressioonil ei pea tingimata põhjust olema. 

Depressioon ei saa alguse alati mingist kindlast põhjusest. Depressioon võib vallanduda ükskõik millal ja kus.

3. Depressioon allub ravile.

Pea 80% patsientidest kinnitavad, et ravimid avaldavad head mõju ja aitavad neil end paremini tunda. Ravi all tuleb juttu ravimitest, teraapiast või alternatiivsetest meetoditest.

 

 

 

 

 

 

Kuidas toetada inimest, kes kannatab depressiooni all? 

1. Ole temaga kannatlik.

Depressioon on haigus, mis vajab meditsiinilist ravi. Ja see võtab aega.

2. Kuula teda ilma teda hukka mõistmata.

Räägi vähem ja kuula rohkem. Lastes teisel inimesel oma mõtetest ja tunnetest rääkida teeb talle palju head.

3. Keskenduge käesolevale.

Depressioon ei võimalda näha asju laias laastus. Elage tänases päevas ja keskenduge ühele asjale korraga.

4.  Tundke tema vastu huvi.

Helista talle, võta temaga ühendust, organiseerige midagi koos ja ole temaga niipalju, kui võimalik. Minge poodi, vaadake koos filmi, valmistage midagi head süüa või minge lihtsalt jalutama.

 

 

 

 

 

 

Kui inimene on depressioonis, on tal kalduvus end eraldada kogu maailmast.

5. Informeeri ennast ja loe depressiooni kohta.

Parem teadmine aitab paremini mõista. Mida rohkem sa tead, seda paremini sa oskad reageerida.

Depressioon on tõeline ja tõsiselt võetav haigus. Mitte keegi ei vali endale depressiooni nii nagu mitte keegi ei vali endale ükskõik millist haigust.

Paljud aga tunnevad kedagi, kes võib kannatada depressiooni all.

Hea uudis on aga see, et depressiooni on võimalik ravida. Ravi on võti, mis aitab depressiooniga elada ja seda ravida.