Põhjus, miks me talvel kaalus rohkem juurde võtame (ja süüdi pole üldse selles rasvane seapraad)

Foto : unsplash / Hert Niks    Igal aastal kordub sama lugu:...

Foto : unsplash / Hert Niks

 

 Igal aastal kordub sama lugu: talvel on väga raske hoida oma kehakaalu. Ikka läheb nii, et sa võtad talvel paar kilo juurde hoolimata kõikidest oma pingutustest. Tegelikult on see ka ju üsna loogiline, sest talvel külmade ilmadega sööme me ikka rohkem rammusat ja toekat toitu (tegelikult ei pea sa sööma rohkem selleks, et end hästi tunda ka talvel). Ja kuna talvised toidud on ikka rammusad ja rasvarikkad (kõik toredad lihapraed hapukapsaga) siis on see ju loomulik, et kaal tõuseb, lisaks sellele ei aita aastalõpupühad ka normaalset kehakaalu hoida. 

Uued uuringud aga näitavad talvisel kaalutõusul on hoopis teine põhjus ja selleks on päikesepuudus. 

 

 

Kanadas asuva Alberta ülikooli teadlased tõestasid, et naha all asuvad rasvarakud reageerivad sõltuvalt sellest, milline on rakkude kokkupuude päikese sinise valgusega (seesama, mille eest sa oma silmi kaitsed). Mida rohkem see sinine valgus rasvarakke puudutab, seda väiksemaks rakud lähevad. Kui sinist valgust on aga vähe, nii nagu seda juhtub talvisel ajal, kui päevad on lühemad ja päikest harva, hakkavad rasvarakud kasvama ning organism hakkab rohkem rasva ladestama. Teadlased rõhutavad siiski, et ainult päikese käes viibimine ei ole ka kõige parem meetod kaalu kaotamiseks. 

Seega, ära enam ennast süüdista, see ei ole päris sinu süü, et sa oled kaalus viimasel ajal juurde võtnud.