Õnn. 9 nõuannet, kuidas olla iga päev õnnelik

Foto : unsplash / Katie Treadway    Meil kõigil on õigus oll...

Foto : unsplash / Katie Treadway

 

 Meil kõigil on õigus olla õnnelik. Ainult, et meil kõigil pole selleks alati võrdset võimalust. Õnn on suhteline mõiste. Ja kõik ei jaga sama arusaama õnnest, sest meil pole samu kogemusi ega kasvatust. Mõnede jaoks seisneb õnn väikestes asjades elus, teiste jaoks jälle pereringis. Õnne jaoks ei ole imeretsepti olemas, on aga mõned lihtsad soovitused, mis aitavad olla iga päev õnnelikum. Ja seda isegi siis, kui kõik on halvasti. Tähtis on positiivne meeleseisund, mis aitab sul hakkama saada kõikide raskustega elus. 

Järgnevad 9 psühholoogide poolt koostatud nõuannet aitavad sul oma elu õnnelikumaks muuta. Võib-olla rakendavad mõned teist juba neid ellu igapäevaselt. Seda parem. Siis pole meil teile midagi õpetada. Need aga, kes maadlevad oma halbade mõtetega ja igatsevad õnne, need soovitused aitavad teil leida seda, mida te otsite. 

Uus aasta, uued otsused, uus sina! 

 

 

Otsusta! 

See on sinu otsus, olla või mitte õnnelik. Ja täna võta vastu otsus, et kõik läheb hästi!

 

Hoolitse rohkem enda eest

Eriti siis, kui tuju hakkab nulli minema. Ära lase masendusel end maha murda. Keskendu sellele, mis su elus hästi on. Sunni end trenni tegema, see aitab parandada enesetunnet. Helista sõpradele või saa nendega kokku. Tee end ilusaks. 

 

Ära katsu kogu aeg õnne mõistet lahti seletada

Kui sa õnne otsid, kaotad sa ta silmist.

 

Kuula muusikat

Muusika parandab tuju. 

 

Ole tänulik

Ütle aitäh või tänan. Näiteks naabrile, kes avab sulle ukse. Sõbrannale, kes toob sulle šokolaadi. Ja naerata.

 

 

Ära tunne end süüdi

Sest sinu valikud kuuluvad sulle. Ära tunne end süüdi, kui sa pead ära ütlema. Ela enda jaoks.

 

Võta asju vabamalt

Alati ei ole lihtne näha probleemide korral mitte muretseda. Aga kõik see, mis sind praegu muretsema paneb, ei ole alati ületamatu. 

 

Ära ärritu

Vihastamine teeb sulle enesele rohkem haiget, kui sellele, kes sind ärritas (või siis olukord, mis sind vihastas).

 

Pane plaanid paika

Plaanide ja eesmärkide seadmine aitab olla õnnelik pikemas perspektiivis.