Ära maga liiga soojas toas

  Foto : unsplash /Kinga Cichewicz Talvel külma ilmaga tahaks ikka toad korralikult nii soojaks kütta, et ei peaks õhtul magama heites lõdis...

 

Foto : unsplash /Kinga Cichewicz

Talvel külma ilmaga tahaks ikka toad korralikult nii soojaks kütta, et ei peaks õhtul magama heites lõdisema. Ometi teavad vähesed, et liiga soojas toas magamine on halb mõte. Nimelt ei ole see hea tervisele ning võib rikkuda une kvaliteeti. Liiga soe õhk magamistoas viivad kehast niiskuse välja ja sul võib tekkida joogijanu öösel või siis ärkad sa kuiva suuga. Samuti kuivatab liiga soe õhk nahka magamise ajal. 

Milline on siis talvisel perioodil magamiseks kõige ideaalsem toatemperatuur? 

Loomulikult ei tohi nüüd ennast päris ära ka külmetada magamistoas, tähtis on, et sa ei küta enne magama heitmist tuba liiga soojaks. Ekspertide sõnul jääb ideaalne toatemperatuur magamiseks 16° - 19° vahele. Magades jahedama toatemperatuuriga säästad sa ka elektriarvelt ning hoiad samuti meie planeeti.