Kas sa oled ülitundlik? Tee test ja vaata järgi!

  Foto : unsplash / Caroline Heza Üldiselt arvatakse, et üks...

 

Foto : unsplash / Caroline Heza

Üldiselt arvatakse, et üks inimene viiest on ülitundlik. 

Viimasel ajal räägitakse palju ülitundlikkusest, aga vähesed teavad, millega tegelikult tegu on. Konkreetsemalt rääkides, on ka ülitundlikkusel oma varjundeid ning erinevus. Ülitundlikud inimesed on need, kes võtavad kõike rohkem hinge, selle tõttu on tal raske ka õnnelik olla. Tegemist on osaga inimese isiksusest. 

Ülitundlikkus hõlmab enda alla sensoriaalse ja emotsionaalse ülitundlikkuse. 

Sensoriaalne ülitundlikkus väljendub läbi suurema tundlikkuse väliste stiimulite suhtes: nägemine, kuulmine, lõhn, maitse, puudutus. Kui kaks või kolm neist tundemeeltest on ülivõimendatud, siis oled sa sensoriaalne ülitundlik. Ja sellisel juhul ei talu sa näiteks liiga tugevat valgust, pliiatsi krabinat kirjutamisel jne. 

Emotsionaalne ülitundlikkus viitab aga keskmisest kõrgemale tundlikkusele: inimene tunneb ennast rohkem puudutatuna teiste sõnadest, käitumisest, hoiakust, lausetest, kriitikast. Ta tunnetab ka paremini teiste tundeid ja võib olla liiga empaatiline. 

Võib ka juhtuda, et sul on mõlemad ülitundlikkuse vormid või siis ainult üks neist.

 

Millised märgid iseloomustavad ülitundlikku inimest? 

• ülitundlikud tunnevad end teistest erinevalt, neil on raske leida oma kohta ühiskonnas
• ülitundlikud otsivad kogu aeg asjade ja elu mõtet
• ülitundlikud on tundlikud heatahtlikkuse suhtes
• ülitundlikke inimesi puudutab ilu, neil on tugevalt välja arenenud ilumeel ning nad imetlevad loodust ja kunsti. Kurb muusika liigutab neid sügavalt.
• ülitundlikud väldivad teistega konflikte
• neil on raske otsuseid vastu võtta
• nad ei kannata ebaõiglust
• neil võivad tekkida sõltuvusharjumused (alkohol, toit, hasartmängud jne)
• nad on nõudlikud iseenda vastu ja kannatavad sageli alaväärsuskompleksi all
• nad teevad asju hingega

 Ja see nimekiri pole veel lõplik. Kui sa tundsid ennast paljudes eelmainitud punktides ära, siis oled sa ülitundlik inimene. Selleks võid sa teha järgneva testi, mille koostas 2017. aastal psühholoog Saverio Tomasella. Kui sa vastad vähemalt 20-le küsimusele "jah", siis oled sa ülitundlik. 

 

 

TEST

1. Kas sa oled tundlik valguse, lõhnade, puudutuse, müra suhtes? 

2. Kas sul on tunne, et sa oled nagu svamm, mis imab kõik hea ja halva endasse? 

3. Kas sa tunnetad kõike (või peaaegu) liiga tugevalt? 

4. Kas sa oled kogu aeg valvel, nagu võiks iga hetk midagi juhtuda? 

5. Kas sa oled oma hingelt õrn, delikaatne, emotsionaalne? 

6. Kas sa oled eriline, originaalne, loominguline (ükskõik millisel moel)?

7. Kas sa oled tähelepanelik ja oskad teisi inimesi kuulata? 

8. Kas sa oled empaatiline ja kaastundlik teiste suhtes? 

9. Kas sa oled hea suhtleja, rõõmus ja entusiastlik? 

10. Kas sa oled tagasihoidlik, uje ja reserveeritud? 

11. Kas sa oled nostalgiline, melanhoolne ja kaotad ruttu julgust?

12. Kas sa kannatad masenduse ja ärevushäirete all, muretsed liiga palju enda ja teiste pärast? 

13. Kas sa hindad ilu? Kõige rohkem looduse ilu? 

14. Kas sa otsid võimalusi, mille abil teistele rõõmu valmistada? 

15. Kas sa kardad valmistada teistele pettumust ning et olla kõrvale lükatud? 

16. Kas sa rõõmustad teiste rõõmude üle? 

17. Kas teiste õnnetused puudutavad sind? 

18. Kas sa vajad rahu ja üksindust mõtlemiseks? 

19. Kas etteheited ja ootamatused võivad sind destabiliseerida? 

20. Tunned sa end kergesti süüdi? 

21. Kas sa võid tunda kiiresti häbi? 

22. Kas sa tunned, et sa ei ole nagu omal kohal või nagu oleksid sa 'neetud'? 

 

 

23. Kas sa väldid konflikte ja vaidlusi? 

24. Kas sa varjad end teiste eest, isoleerid või põgened inimeste eest? Kas sa oled teiste kiindumusest sõltuv? 

25. Kas sa kardad üksi ja mahajäetud olla? 

26. Kas sul löövad ootamatult emotsionaalsed lained üle pea? 

27. Kas sa oled impulsiivne? 

28. Kas sa otsid ehtsust? 

29. Kas sul on kõrgelt arenenud analüüsivõime? 

30. Kas sa analüüsid ka iseennast ja oma käitumist? 

31. Kas sul on tugevalt välja arenenud tajumeel ja intuitsioon? 

32. Kas sa tunned ruttu end emotsionaalselt ülekoormatuna, võtad asju isiklikult ja ärritud ruttu? 

33. Kas kriitika võtab su julgust ära? Kas sa tunned kergesti paanikahooge? 

34. Kas sa oled endast halval arvamusel ja kas sul on madal enesehinnang? 

35. Kas sa veedad palju aega mõteldes ja mõtiskledes asjade üle? Kas sa pöörad palju tähelepanu pisiasjadele? 

36. Kas sa oled liiga nõudlik? 

37. Kas sa oled liiga emotsionaalne? 

38. Kas sa tunned, et sa väsid ruttu? 

39. Kas sa tunned end teistest erinevana (oma mõtlemisviisi, elunägemuse, tegutsemisviisi poolest)? 

 

 

Kui sa vastasid rohkem, kui 20-le küsimusele JAH, siis oled sa tõenäoliselt ülitundlik.