Millised tegurid võtavad meilt elujõudu ära?

Foto : unsplash / Aditya Saxena    Elujõud on see, mis hoiab...

Foto : unsplash / Aditya Saxena

 

 Elujõud on see, mis hoiab elus kõiki elusolendeid ja mis on eluks hädavajalik. Paljud igapäevased asjad võivad võtta ära seda energiat, teised jälle annavad elujõudu juurde ning aitavad säästa vaimset tervist. Tegemist on organismi normaalseks vananemiseks hädavajaliku seisundiga. 

 

Millised tegurid häirivad meie loomulikku elujõudu? 

 

 

Paljud erinevad tegurid võtavad meilt iga päev seda vajalikku eluenergiat ära. Peamiste põhjuste seas on:

• Unehäired : ebapiisav magamine, mis ei kata organismi vajadusi või siis ei ole une kvaliteet optimaalne
• Füüsilise aktiivsuse puudumine : istuv eluviis on elujõu vaenlane
• Stress : stress võtab sinu energiavarudest suure osa ära ja kui inimesel on läbipõlemissündroom, on kogu energia ära kasutatud.
• Toitumine : juhul, kui organism ei saa kõiki vajalikke toitaineid, mida ta vajab selleks, et normaalselt funktsioneerida, hakkab ta lisa võtma energiavarudest.
• Erinevad mürgised ja toksilised ained : pestitsiidid, saastatud, tubakas, endokriinsed häirijad jne, mis annavad kehale lisatööd juurde ja mõjuvad kurnavalt. Krooniline patoloogia, mis sellest tuleneb, on madala elujõu sünonüüm.

Tähtis on teada, mis meie elujõudu ära võtab ning õppida tundma, kuidas enda tervist kaitsta ning muuta oma elujõudu paremaks.