Foto : unsplash / Nathan Dumlao Paljud inimesed joovad hommikul esimesena kohe kohvi. Tegelikult pole see aga üldse hea ega tervislik. Ju...
 |
| Foto : unsplash / Nathan Dumlao |
Paljud inimesed joovad hommikul esimesena kohe kohvi. Tegelikult pole see aga üldse hea ega tervislik.
Juues hommikul tühja kõhu peale kohvi, stimuleerib see soolhappest koosneva maomahla suuremat tootmist. Pikemaajaliselt võib see soolhape aga põhjustada kõrvetisi ning kahjustada magu, see võib kaasa tuua seedehäireid ning muid vaegusi.
Lisaks sellele on kohvi joomine tühja kõhu peale lahtistava toimega tänu kõrgele soolhappe kogusele, mida kohv sisaldab.
Kui sa hommikul ei söö, siis joo vähemalt vett enne kohvi joomist. Või siis söö midagi enne.
Teiseks tuleks meeles pidada, et sa ei pea tingimata jooma kohvi hommikul. Sest hommikul ärgates on kortisoolitase (stressihormoon) väga kõrge ja see annab sulle juba vajalikku energiat päeva alustamiseks. Kõige parem oleks juua esimene tass kohvi alles tund aega peale ärkamist.
.png)
ليست هناك تعليقات