K õigil on ette tulnud öid, kus uni lihtsalt ei tule peale ühel või teisel põhjusel. Unehäiretele on mitmeid erinevaid põhjuseid, nende se...
Kõigil on ette tulnud öid, kus uni lihtsalt ei tule peale ühel või teisel põhjusel.
Unehäiretele on mitmeid erinevaid põhjuseid, nende seas depressioon, stress, liigne kohvi tarbimine.
Ent hea uudis on see, et on olemas looduslik unerohi ja selleks on banaan.
Banaanitee
Kuidas see toimib?
Banaanid, eriti banaanikoor, sisaldab rikkalikult kaaliumit ja magneesiumit. Magneesium aitab ennetada unehäireid, magneesium ja kaalium koos aga aitavad lõdvestada kogu keha. Magneesium on tegelikult üks parimaid mineraale, mis rahustab ja lõdvestab kogu keha.
Loomulikult peab selle retsepti jaoks kasutama mahekaubanduse banaane, sest tavalised banaanid on täis kemikaale ja pestitsiide, retsepti jaoks peab banaane keetma aga koos koorega.
Vaja läheb:
- 1 banaan
- väike pott veega
- natuke kaneeli
Lõika banaani mõlemad otsad ära ja pane potti keevasse vette. Lase keeda 10 minutit. Seejärel nõruta ja hoia vedelik alles. Soovi korral lisa kaneeli. Ja joo banaaniteed enne magama heitmist.
Sa võid süüa keedetud banaani, raputades peale natuke kaneeli. Banaani võib süüa koos koorega, et veelgi tõsta ta lõdvestavat ja rahustavat toimet.
.png)
.png)
ليست هناك تعليقات