Täiskiirusel elatud pingerikas elu võib ruttu kurnavaks muutuda. Ühel hetkel on kõik väga hästi, järgmisel hetkel aga mitte miski pole enam...
Täiskiirusel elatud pingerikas elu võib ruttu kurnavaks muutuda. Ühel hetkel on kõik väga hästi, järgmisel hetkel aga mitte miski pole enam korras.
Kõik see tekitab pingeid nii vaimsel, kui füüsilisel pinnal.
Kõige tähtsam on leida aega puhkamiseks ja uskuda, et homne päev tuleb parem. Kõige hullem on lasta halbadel mõtetel enese üle võimust võtta ja nii päevast-päeva, kuni see muutub krooniliseks.
Puhkamine ei ole märk nõrkusest, oluline on võtta aega iseenda jaoks ja ravida oma hinge ning keha.
Kui järgmised 8 märki tulevad sulle tuttavad ette, siis võib juhtuda, et sul on hetkel väga raske periood käes. Ära lase sellel end maha murda ja otsi abi!
1. Sa ärritud kergesti
Mida edasi aeg läheb, seda hullem su olukord sulle tundub. Võimetus midagi ette võtta muudab su närviliseks.
Selle asemel, et elu nautida, tunned sa end paremini, vältides kõiki kontakte teiste inimestega.
Ära lase oma meeleheitel ja masendusel end maha murda, me kõik oleme mõnel eluetapil tundnud end nii. Selle asemel, et oma aega raisata mustade mõtete peale, puhka ja katsu tegeleda eneseabiga. Selle teemalisi raamatuid on palju saadaval. Juba homme võib kõik su elus paremaks muutuda, kui sa otsustad midagi ette võtta juba täna.
2. Sa ei suuda ega taha enam midagi teha
Kõik su kohustused ja tegemised on lükatud edasi teadmata kuupäevaks. Sul lihtsalt ei ole jõudu, ega tahtmist...
Kõik, mida sa enne tegid hea meele ja rõõmuga, on kaotanud su huvi. Sa pead lausa sundima end selleks, et teha neid asju ära. Sa ei näe enam mingit mõtet ega väljapääsu, kuidas sellest mustast masendusest vabaneda. Ära vähemalt ole iseenda vastu liiga karm, katsu endale kinnitada, et ka see periood läheb mööda. Ja oota homselt päevalt paremat.
3. Sa kannatad ärevushäirete all
Kuna sa oled kurnatud, siis on su taluvuslävi palju madalam. Ärevushäired on muutunud igapäevasteks. Ära siiski anna alla, leia aega oma hinge ravimiseks ja oma haavade eest hoolitsemiseks. Katsu endale selgeks teha, millised on su tõelised soovid ja vajadused ning tee esimene samm selle suunas.
4. Sa magad halvasti
Tunded löövad nagu lained üle pea kokku. Sa oled nii meeletult kurnatud, et sa ei suuda oma mõtetes vähimatki korda luua ja seega on sul raske magada.
5. Tähtsusetud pisiasjad viivad sind endast välja
Tänu oma suurenenud tundlikkusele, on sinu tundelävi mitmekordistunud.
Väikesed ja pealtnäha tähtsusetud asjad viivad sind endast välja ja toovad pisarad silma. Ära kannata enam, tee oma hingele pai. Ehita ennast uuesti tükkidest üles, ära lase halval head võita.
6. Su pea käib ringi ja sind vaevavad iiveldushood
Depressioon ei väljendu ainult läbi hingehaavade, vaid ka läbi füüsiliste sümptomite. Selle alla käivad pearinglus ja iiveldushood. Parem on ennetada, kui ravida. Võta ennast kokku. Sa lihtsalt oled kohustatud midagi ette võtma.
7. Sa nutad ilma põhjuseta
Kui kõik halvasti läheb, siis tekib tunne, et kogu maailm on meie vastu.
Meeled on teravamad ja ülitundlikkus tekib väga kergesti. Isegi kõige süütum nali võib pisarad silma tuua.
Olles vaimselt ja füüsiliselt kurnatud, kaob kogu tahtmine midagi ette võtta. Ainuke mehhanism, mida keha veel kasutab, on pisarad. Pisarad, mis pesevad hinge puhtaks.
8. Sa eemaldud kõigest ja sind ei huvita enam miski
Mõnikord tundub sulle nagu elaksid sa udu sees. Või vati. Sa ei tunne ei valu ega rõõmu. Nagu poleks sa enam teadvusel.
Just sellel hetkel hakkab lootus kaduma. Ma loodan, et sina ei pea jõudma sellesse punkti.
Kui sa tunned end nii, siis palu abi. Ja katsu võtta aega enese jaoks, hinga sügavalt ja katsu oma hingehaavu ravida.
Sa oled selleks võimeline. Lihtsalt tee esimene samm.
Kõik see tekitab pingeid nii vaimsel, kui füüsilisel pinnal.
 |
| unsplash @ victo |
Kõige tähtsam on leida aega puhkamiseks ja uskuda, et homne päev tuleb parem. Kõige hullem on lasta halbadel mõtetel enese üle võimust võtta ja nii päevast-päeva, kuni see muutub krooniliseks.
Puhkamine ei ole märk nõrkusest, oluline on võtta aega iseenda jaoks ja ravida oma hinge ning keha.
Kui järgmised 8 märki tulevad sulle tuttavad ette, siis võib juhtuda, et sul on hetkel väga raske periood käes. Ära lase sellel end maha murda ja otsi abi!
1. Sa ärritud kergesti
Mida edasi aeg läheb, seda hullem su olukord sulle tundub. Võimetus midagi ette võtta muudab su närviliseks.
Selle asemel, et elu nautida, tunned sa end paremini, vältides kõiki kontakte teiste inimestega.
Ära lase oma meeleheitel ja masendusel end maha murda, me kõik oleme mõnel eluetapil tundnud end nii. Selle asemel, et oma aega raisata mustade mõtete peale, puhka ja katsu tegeleda eneseabiga. Selle teemalisi raamatuid on palju saadaval. Juba homme võib kõik su elus paremaks muutuda, kui sa otsustad midagi ette võtta juba täna.
2. Sa ei suuda ega taha enam midagi teha
Kõik su kohustused ja tegemised on lükatud edasi teadmata kuupäevaks. Sul lihtsalt ei ole jõudu, ega tahtmist...
Kõik, mida sa enne tegid hea meele ja rõõmuga, on kaotanud su huvi. Sa pead lausa sundima end selleks, et teha neid asju ära. Sa ei näe enam mingit mõtet ega väljapääsu, kuidas sellest mustast masendusest vabaneda. Ära vähemalt ole iseenda vastu liiga karm, katsu endale kinnitada, et ka see periood läheb mööda. Ja oota homselt päevalt paremat.
3. Sa kannatad ärevushäirete all
Kuna sa oled kurnatud, siis on su taluvuslävi palju madalam. Ärevushäired on muutunud igapäevasteks. Ära siiski anna alla, leia aega oma hinge ravimiseks ja oma haavade eest hoolitsemiseks. Katsu endale selgeks teha, millised on su tõelised soovid ja vajadused ning tee esimene samm selle suunas.
4. Sa magad halvasti
Tunded löövad nagu lained üle pea kokku. Sa oled nii meeletult kurnatud, et sa ei suuda oma mõtetes vähimatki korda luua ja seega on sul raske magada.
5. Tähtsusetud pisiasjad viivad sind endast välja
Tänu oma suurenenud tundlikkusele, on sinu tundelävi mitmekordistunud.
Väikesed ja pealtnäha tähtsusetud asjad viivad sind endast välja ja toovad pisarad silma. Ära kannata enam, tee oma hingele pai. Ehita ennast uuesti tükkidest üles, ära lase halval head võita.
6. Su pea käib ringi ja sind vaevavad iiveldushood
Depressioon ei väljendu ainult läbi hingehaavade, vaid ka läbi füüsiliste sümptomite. Selle alla käivad pearinglus ja iiveldushood. Parem on ennetada, kui ravida. Võta ennast kokku. Sa lihtsalt oled kohustatud midagi ette võtma.
7. Sa nutad ilma põhjuseta
Kui kõik halvasti läheb, siis tekib tunne, et kogu maailm on meie vastu.
Meeled on teravamad ja ülitundlikkus tekib väga kergesti. Isegi kõige süütum nali võib pisarad silma tuua.
Olles vaimselt ja füüsiliselt kurnatud, kaob kogu tahtmine midagi ette võtta. Ainuke mehhanism, mida keha veel kasutab, on pisarad. Pisarad, mis pesevad hinge puhtaks.
8. Sa eemaldud kõigest ja sind ei huvita enam miski
Mõnikord tundub sulle nagu elaksid sa udu sees. Või vati. Sa ei tunne ei valu ega rõõmu. Nagu poleks sa enam teadvusel.
Just sellel hetkel hakkab lootus kaduma. Ma loodan, et sina ei pea jõudma sellesse punkti.
Kui sa tunned end nii, siis palu abi. Ja katsu võtta aega enese jaoks, hinga sügavalt ja katsu oma hingehaavu ravida.
Sa oled selleks võimeline. Lihtsalt tee esimene samm.
.png)
.png)
ليست هناك تعليقات