1. Väsimus ja energiapuudus Kui sa tunned end pidevalt väsinuna ja sul esineb energiapuudust, siis tarbid sa tõenäoliselt ...
Kui sa tunned end pidevalt väsinuna ja sul esineb energiapuudust, siis tarbid sa tõenäoliselt liiga palju suhkrut. Suhkrurikkad toiduained stimuleerivad ajutiselt energiat aga toovad endaga seejärel kaasa väsimuse, mis jääb püsima terveks päevaks.
2. Kaalutõus
Suhkru ei sisalda ei kiudaineid ega valke, seega ei taga ta täiskõhutunnet. Mida rohkem suhkrut sa tarbid, seda rohkem kaloreid sa sööd.
3. Nohu ja gripp
Liigne suhkru tarbimine nõrgendab immuunsussüsteemi ja tema võimet ennetada viirushaigusi, nohu, grippi ja kroonilisi haigusi.
4. Suhkrusõltuvus
Ilmselt on sul suhkrusõltuvus, kui sa tunned pidevalt vajadust magusa järele. Suhkru toob enesega kaasa sõltuvuse, liigne magusa tarbimine tekitab isu magusa järgi.
5. Maitsemeele kadumine
Liigne suhkru tarbimine on halb maitsemeeltele tõstes nende tolerantsi suhkru suhtes. See toob kaasa soovi tarbida veelgi rohkem suhkrut sisaldavaid toiduaineid.
6. Migreenid
Migreen on üks levinumaid märke nõrgast veresuhkru tasemest.
7. Nahaprobleemid, mustad ringid silmade ümber
Tarbitud suhkur toimib põletikuliselt organismis ja tekitab erinevaid nahapõletikke nagu ekseem ja akne. Vähendades suhkru tarbimist muutub nahk taas pehmeks ja puhtaks.
.png)
.png)
ليست هناك تعليقات