Tee neid harjutusi viis minutit päevas ja sa saad kuu ajaga trimmis kõhu!

Kõhulihastele mõeldud harjutusi on palju, siin on valik kõige tõhusamatest, mis lubavad esimesi tulemusi näha juba paari nädalaga. ...

Millistest partneritest sa pead eemale hoidma ja seda hoolimata sellest, et tegemist on pealtnäha väga meeldivate inimestega?

Märgid, mille järgi sa saad aru, et sul on tegemist mehega, kes on harjunud naisi petma

Kõhulihastele mõeldud harjutusi on palju, siin on valik kõige tõhusamatest, mis lubavad esimesi tulemusi näha juba paari nädalaga.

Antud harjutused on mõeldud kõhulihastele aga nendega töötavad kaasa ka tuharalihased, alaseljalihased ja puusad. Niisiis ei tööta sa mitte ainult lameda kõhu heaks, vaid ka ilusate puusade ja tuharate jaoks.

Soorita harjutusi 5 minutit iga päev, julgemad võivad proovida ka kaks korda päevas! Esimesed tulemused on näha juba paari nädala pärast!

Esimene harjutus

 

 

 

 

 

Teine harjutus 

 Kolmas harjutus