Mida teha, kui su hing on väsinud?

Igal ühel tuleb ette raskeid aegu. Meil kõigil on omad probleemid ja raskused. Paljud saavad sellest üle samal ajal, kui teised kaota...

Igal ühel tuleb ette raskeid aegu. Meil kõigil on omad probleemid ja raskused. Paljud saavad sellest üle samal ajal, kui teised kaotavad eluisu, langevad masendusse ja tunnevad kroonilist väsimust. See väsimus võib tulla seestpoolt, inimese hingest, mis aastate jooksul emotsionaalselt nõrgaks muutub. Kuidas sellest üle saada ja olla jälle õnnelik ja elurõõmus?

Kuidas teada saada, kas su hing on väsinud? 

Puhkus ei võta väsimust ära.

Kui hing on kurnatud, siis tunned sa end väsinuna ka peale seda, kui sa oled just puhanud. Isegi peale pikka ja kosutavat ööund ärkad sa väsinuna ja elurõõmuta.

Sul on tunne nagu ei suudaks sa enam midagi teha.

Sul on küll plaanid aga sa ei suuda midagi ette võtta, et neid ellu viia.

 

 

 

 

Millised on hinge väsimuse peamised põhjused? 

· Iseendale valetamine

· Oskamatus ära öelda

· Kuulujuttude levitamine, vaidlused ja tülid

· Enese süüdistamine, negatiivsed mõtted

· Minevikus elamine ja teiste süüdistamine

· Halbade inimestega suhtlemine

· Üksindus, armastuse puudus, enesekindluse puudumine

Isegi, kui mõned ülalnimetatutest tunduvad üsna tühistena on neil piisavalt suur mõju, et pigistada inimene tühjaks energiast ja rõõmust.

Ja kui hing on juba pikemat aega väsinud, siis võib see väljenduda depressioonina, motivatsiooni puudusena, keskendumisvõime puudumise näol või tekitada isegi sõltuvushäireid või siis kinnismõtteid, mis omakorda mõjuvad väga halvasti vaimsele tervisele.

Kui sa aga tunned, et su hing on väsinud, siis peaksid sa oma mõtetes korra looma. Esimene asi oleks leida üles probleemi allikas. Seejärel alles võid sa muuta oma hinge seisundit.

Kuidas seda teha? 

· Õpi ennast armastama ja ole positiivsem

· Kasuta kujutlusvõimet, et olla loomingulisem 

· Mediteeri regulaarselt

· Eemaldu kõikidest halbadest ja negatiivsetest inimestest

· Korrasta oma mõtteid ja jäta minevik selja taha, sa ei saa seda nagunii muuta

· Mõtle rohkem tulevikule ja oota häid uudiseid ning paremat tulevikku

· Pane oma plaanid kirja ja vaata üle, kas sul on võimalik midagi teha, et neid ellu viia

· Viibi rohkem looduses ja rahus, et leida oma mõtetes selgust

Alguses võib sul tekkida raskusi selle kõigega, sest sa tunned, et sul pole piisavalt energiat aga aja ja tahtejõuga regulaarsel harjutamisel tunned sa, et sa muutud positiivsemaks, sul on rohkem energiat ja motivatsiooni. Ja su hing tunneb end paremini.