S üda on üsna keeruline organ. Inimene võib saada südameinfarkti ilma, et tal oleks kunagi südamega probleeme olnud. Südame funktsion...
Süda on üsna keeruline organ. Inimene võib saada südameinfarkti ilma, et tal
oleks kunagi südamega probleeme olnud. Südame funktsioneerimine sõltub
mitmest erinevast tegurist, mille hulka käib füüsiline aktiivsus, pärivus,
kaal, arstirohud ja stress. Ent enne arsti juurde jooksmist diagnoosi ise
oma südant ja vereringet.
Siin on üks lihtne meditsiiniline test, mis aitab sul kindlaks teha oma
südame ja vereringe seisundit
Vala väiksesse kaussi jääkülma vett.
Pista käed vee sisse ja hoia neid 30 sekundit.
Nüüd jälgi oma käsi: kui su sõrmeotsad on muutunud liiga valgeks või sinakaks, siis on sul tõenäoliselt probleeme vereringega. Kui su sõrmeotsad punetavad siis oled sa hea tervise juures.
6 toiduainet, mis aitavad vereringet parandada.
Kui su vastused ei olnud head, siis ära lange sellest masendusse. Siin on nimekiri toiduainetest, mis aitavad vereringet parandada.
1. Küüslauk. See tugeva maitsega lauguline alandab vererõhku ja takistavad seinapaksendite ehk aterosklerootiliste naastude teket.
2. Eukalüptuse, ingveri, geraaniumi, kadaka, sidruni, mandariini, rosmariini, tüumiani ja muskaatsalvei eeterlikud õlid
Aitavad lõdvestada väga hästi veresoonte lihaseid ja parandavad vereringet.
3. Ingver
Ingveris leiduv tsingerool ja gingerool takistavad vere hüübimist.
4. Cayenne pipar
Cayenne sisaldab märkimisväärselt kapsaitsiini, mis tugevdab arterite seinu.
5. Hõlmikpuu
Ekstrakt, mida selle puu lehtedest valmistatakse, aitab normaliseerida aju vereringet ja parandab mälu.
6. Linaseemned
Kiudained, lignaanid ja rasvhapped aitavad kõrge vererõhu vastu.
NB: Jääkülma veega test annab üldise ülevaate vereringe kohta. Aga isegi sellisel juhul, kui su testi tulemused on head aga sa muretsed ikkagi oma südame seisundi pärast, on parem mitte kardioloogi vastuvõtule ennetamiseks.
.png)
.png)
Kommentaare ei ole