Kõhulihastele mõeldud harjutusi on palju, siin on valik kõige tõhusamatest, mis lubavad esimesi tulemusi näha juba paari nädalaga. Ant...
Kõhulihastele mõeldud harjutusi on palju, siin on valik kõige tõhusamatest, mis lubavad esimesi tulemusi näha juba paari nädalaga.
Antud harjutused on mõeldud kõhulihastele aga nendega töötavad kaasa ka tuharalihased, alaseljalihased ja puusad. Niisiis ei tööta sa mitte ainult lameda kõhu heaks, vaid ka ilusate puusade ja tuharate jaoks.
Soorita harjutusi 5 minutit iga päev, julgemad võivad proovida ka kaks korda päevas! Esimesed tulemused on näha juba paari nädala pärast!
Esimene harjutus.
Teine harjutus
Kolmas harjutus
Antud harjutused on mõeldud kõhulihastele aga nendega töötavad kaasa ka tuharalihased, alaseljalihased ja puusad. Niisiis ei tööta sa mitte ainult lameda kõhu heaks, vaid ka ilusate puusade ja tuharate jaoks.
Soorita harjutusi 5 minutit iga päev, julgemad võivad proovida ka kaks korda päevas! Esimesed tulemused on näha juba paari nädala pärast!
Esimene harjutus.
Teine harjutus
Kolmas harjutus
.png)
Kommentaare ei ole