Mis juhtub sinu kehaga, kui sa jood igal hommikul tühjale kõhule vett

N elja klaasi vee joomine hommikuti võib paljudele olla üsna raske, sellepärast on parem alustada väikeste kogustega. Tõenäoliselt alustab e...

Nelja klaasi vee joomine hommikuti võib paljudele olla üsna raske, sellepärast on parem alustada väikeste kogustega.

Tõenäoliselt alustab enamik jaapanlasi oma hommikut juues tühjale kõhule vett.

Isegi, kui geneetiline päritolu mängib siin suurt rolli, ei ole kahtluski, et just see aitab jaapanlastel olla saledad ja terved.

On tõestatud, et vee joomine tühjale kõhule aitab ravida paljusid tervise probleeme.

Erinevatest paljudest teistest riikidest ei ole Jaapanis ülekaal või diabeet probleemiks.

Mis juhtub sinu kehaga, kui sa jood iga hommik tühjale kõhule vett? 

Vesi aitab organismil mürkainetest vabaneda.

Vesi stimuleerib loomulikul moel soolestiku tegevust. Öö jooksul on organismis aset leidnud parandamise protsess ja katsub väljutada seal leiduvaid mürkaineid.

Juues hommikul enne söömist vett, aitab see organismil mürkaineid väljutada ning organismi puhastada.

Rohke vee joomine võib aidata tõsta lihasrakkude ja uute vererakkude tootmist.

Vee joomine aitab ainevahetust parandada.  

Vee joomine enne söömist aitab kiirendada ainevahetust vähemalt 24% võrra. Kiire ainevahetus aitab toitainetel kiiremini seedida. Samuti aitab vee joomine peale ärkamist puhastada jämesoolt.

Vee joomine aitab kaotada tervislikult kaalu.

Vee joomine hoiab täiskõhutunnet kauem ja võtab ära isu näksimise järele.

Seega aitab ta kaalu langetamisele kaasa.

Vee joomine leevendab happelisust ja seedehäireid.

Seedehäired on tekitavad maos liiga happelised toitained. Kui sul on probleeme mao happelisusega, siis vee joomine tühjale kõhule aitab seda probleemi suurel määral leevendada. Lisaks sellele aitab vesi magu hommikusöögiks ette valmistada.

Vesi parandab naha tervist.

Piisava vedeliku puudus on üks peamistest enneaegsete kortsude ja pooride ilmumise põhjustest. Vee joomine kaitseb nahka. 2 klaasi vee joomine hommikuti parandab naha verevarustust. 

 Vee joomine annab juustele sära ja pehmuse.

Lisaks nahaaluse vereringe parandamisele parandab vee joomine juuksekasvu ning toidab juukseid seest- ja väljastpoolt. Vesi moodustab umbes veerandi juustemassist. See tähendab samuti, et vähese vee joomisel muutuvad juuksed õhukeseks ja katkisteks.

Sellepärast on väga oluline alustada oma päeva vee joomisega, see võimaldab lühikese ajaga ja ilma suuremate pingutusteta parandada juuste kvaliteeti.

Vee joomine ennetab veerukive ja põiepõletikku.

Tühjale kõhule vee joomine on neerudele oluline. Sest see aitab organismil lahustada neerukive tekitavaid happeid.

Vee joomine kaitseb organismi erinevate põletike eest.

Vee joomine tugevdab immuunsussüsteemi.

Vee joomine tühjale kõhule aitab lümfisüsteemi puhastada ja tasakaalustada. See aitab immuunsussüsteemil paremini funktsioneerida.

Tugev immuunsussüsteem aitab terveks jääda ja hoiab haigused eemal. Seega ei jää inimene nii kergesti haigeks.

Kuidas vett juua?  

Joo hommikul ärgates neli klaasi vett, enne hammaste pesemist ja enne söömist. Oota vähemalt 45-minutit enne, kui sa midagi sööd.

Samuti katsu juua vett pool tundi enne igat söögikorda ja ära joo vett kahel tunnil peale söömist.

Kui nelja klaasi vee joomine tundub sinu jaoks liiga suur kogus, siis alusta näiteks kahe klaasiga tõstest tasapisi kogust.