Puhasta maksa ja verd peediga

P eet sisaldab A - , B - ja C - vitamiine ja tagab organismile lahustuvad kiudained, mis aitavad kontrollida kolesterooli - ja suhkrutaset ...

Peet sisaldab A - , B - ja C - vitamiine ja tagab organismile lahustuvad kiudained, mis aitavad kontrollida kolesterooli - ja suhkrutaset veres, ning mitte lahustuvad kiudained, mis reguleerivad soolestiku tööd.

Peet on midagi rohkemat, kui lihtne juurvili. Peet sisaldab suurel hulgal antioksüdante ja vitamiine, mis on organismile väga head.

Peet sisaldab rikkalikult kiudaineid, ta on energiat andva ja raviva toimega ning sobib igat tüüpi valude vastu, eriti soovitatav on peeti tarbida maksa probleemide korral.

Peet on maksa sõber.

1. Peet sisaldab palju antioksüdante.

Peedis on palju beetakeroteeni, karoteeni, flavonoide - tugevaid antioksüdante, mis annavad peedile iseloomuliku värvi.

Kõik toiduained, mis sisaldavad palju antioksüdante on efektiivsed maksa puhastajad, eriti, kui tegemist on rasvunud maksaga.

2012. aastal läbi viidud ja ajakirjas New England Journal of Medecine avaldatud uuringus selgitati, et patsiendid, kes kannatasid valude all maksa piirkonnas, said häid tulemusi, kui neid raviti antioksüdantidega, sest see alandas rasva taset ja põletikku maksas.

See paranemine tekkis tänu betalaiinile, mis on üks antioksüdandisort ja millel on oma roll vananenmisprotsessi juures.

2. Peet aktiveerib ainevahetust ja eemaldab rasva.

Peet on hea abimees kõigile, kes soovivad kaalu kaotada, sest ta annab energiat, tagab täiskõhu tunde ja on kiudainerikas.

Soovitatav on juua klaas peedimahla enne igat einet.

- Peet puhastab organismi tänu oma rikkalikule kiudainete sisaldusele. See aitab vedelikupeetuse ja mürkainete kuhjumise vastu organismis, soodustades soolestiku tööd ja vältides kõhukinniust.

- Peet on ideaalne aktiveeriaks ainevahetust, sest ta stimuleerib maksa ja soolestiku funktsioone.

- Peet parandab lümfisüsteemi tööd.

Rasvmaksa ehk steatoosi saab aidata järgides ettekirjutatud dieeti, mis sisaldab vähe rasvaineid ja rikkalikult vitamiine ja mineraalaineid ( mida leidub rohkelt puu - ja juurviljades).

3. Peet aitab verd puhastada ja ravib südant.

Antiikajal kasutati peeti, et verd tugevdada.

- Peet sisaldab palju kaaliumi, ideaalne vahend, et reguleerida kõrgvererõhku.

- Peet alandab halva kolesterooli (LDL) taset veres.

- Peedis leidub palju rauda, magneesiumi, fosforit, foolhapet ja A, B ja C vitamiine.

Kuidas tarbida peeti maksa puhastamise eesmärgil?

Parim moodus on süüa peeti toorelt, seega söö teda toidu kõrvale riivituna, toorsalatina segatuna riivitud porganditega.

Lisa oliiviõli ja sidrunimahla soovi korral.

Raviva toimega mahl.

1 klaas vett (200 ml)

1 keskmine peet

1 keskmine porgand

1 keskmine õun

Lõika kõik ained väikesteks tükkideks ja pane blenderisse, ning sega mahlaks.

Peet, porgand ja õun peavad olema toored. Lisa vesi ja joo pool tundi enne söömist. Maksa puhastamiseks joo seda mahla viie päeva jooksul. Seejärel tee 10-päevane paus ja siis alusta uut viie päevast kuuri.