T onglen on budismi õpetuse juurde kuuluv harjutus, mida kõik võivad teha. Abi, mida tonglen enesega kaasa toob, on hindamatu. L...
Tonglen on budismi õpetuse juurde kuuluv harjutus, mida kõik võivad teha.
Lihtsalt öeldes seisneb tongleni harjutus (andma ja vastu võtma) enese peale teiste valu ja kannatuse võtmist ja neile oma õnne, heaolu ja meelerahu andmist.
Tongleni harjutust viiakse läbi hingamise abil.
Géshé Chekhawa kirjutas:
"Andmine ja vastu võtmine peavad vahelduma alternatiivselt. See alternatiivsus peab olema toetatud hingamise poolt. "
Harjutuse raskem pool on selle praktiseerimine, kuidas võtta enda peale teiste valu? Eriti nende, kes on haiged ja suremas?
Enne harjutuse sooritamist, katsuge seda teha üksi, ilma kõrvaliste isikuteta.
Enne teiste poole pöördumist ja oma armastuse ja kaastunde jagamist, avastage need tunded iseendas, tugevdage neid, muutke nad põhjalikumaks.
Ravige end terveks kõigest kurbusest, vihast või hirmust, mis võivad teid takistada Tongleni harjutuse sooritamisest.
.png)
Kommentaare ei ole