N ii, nagu veepuudus võib kaasa tuua dehüdratsiooni, nii ka liigne vee joomine võib viia naatriumi defitsiidini. Samal ajal, kui paljud toid...
Samal ajal, kui paljud toiduained sisaldavad rikkalikult vett ja katavad osaliselt meie päevase veevajaduse, enamik neist sisaldavad säilitus- ja lisaaineid. Sellepärast on oluline juua iga päev palju vett.
Inimene võib olla mitu päeva, isegi terve nädala ilma söömata, aga mitte rohkem, kui üks või kaks päeva, ilma joomata.
46 põhjust, miks juua rohkem vett.
1. Ilma veeta ei ole elu.
2. Veepuudus pärsib, seejärel hävitab mõnede organite funktsiooni.
3. Vesi on inimkeha peamine energiaallikas.
4. Vesi toodab igas keharakus elektrienergiat ja tagab talle sel moel eluks vajaliku energia.
5. Vesi on raku arhidektoonilise struktuuri tsement.
6. Vesi kaitseb DNA'd ja muudab palju tõhusamaks selle mehhanismi parandamise.
7. Vesi tugevdab immuunsüsteemi seal, kus ta aset leiab, see tähendab luuüdis, tõstes kaitset vähi vastu.
8. Vesi on peamine toiduainete, vitamiinide ja mineraalainete lahusti. Vees lahustub rohkem aineid, kui ühegis teise lahustis. Veel on roll toiduainete lagundamise, metaboliseerumise ja omandamise juures.
9. Vesi aitab muuta toitaineid energiaks ja toitaineid omastada.
10. Vesi aitab organismil vabaneda jääkainetest.
11. Vesi tõstab punaste vereliblede tõhusust, et transportida hapnik kopsudest kudedesse.
12. Kui vesi jõuab rakkudeni, annab ta rakule vajaliku hapniku.
13. Vesi väljutab toksilised jääkained.
14. Vesi toimib ka liigeste võidena ja aitab ennetada artriiti ja seljavalu. Liigestel on vaja vett, et mitte hakata üksteist hõõruma. Vedelik toimib liigestele ja kõhredele, kui libesti.
15. Vesi on parim lahtisti ja ennetab kõhukinnisust.
16. Vesi kasutab elektrienergiat, mida toodab vee liikumine organismis. Vee puudusel alaneb energia tootmine ajus.
17. Vesi on oluliselt vajalik melatoniini tootmiseks - hormoon, mida inimese aju käbinääre toodab öösiti.
18. Vesi aitab ennetada mõningaid keskendusmishäireid laste juures.
19. Vesi tõstab töö- ja keskendumisvõimet.
20. Vesi on parim jook ärkamiseks. Veel ei ole kõrvalnähte.
21. Vesi alandab stressi, närvilisust ja depressiooni.
22. Vesi parandab und.
23. Vesi võtab ära väsimuse ja tagab meile nooruse energia.
24. Vesi muudab naha pehmeks ja kahandab vananemismärke.
25. Vesi paneb silmad särama ja annab neile läike.
26. Vesi aitab ennetada glaukoomi.
27. Vesi normaliseerib vererakkude tootmise luuüdis ja aitab ennetada leukeemia ja lümfoomi eest.
28. Vesi on elutähtis, et tugevdada immuunsüsteemi erinevates kehaosades ja aidata tal võidelda põletike vastu ja rünnata moodustumas vähirakke.
29. Vesi lahjendab verd ja ennetab trombide teket.
30. Vesi kahandab menstruatsioonieelse sündroomi vaevusi ja kuumahooge.
31. Inimorganismil ei ole veevarusid, kus vajadusel vett võtta dehüdratsiooni korral. Sellepärast tuleb juua kogu päeva jooksul regulaarselt vett.
32. Dehüdratsioon pidurdab seksuaalhormoonide tootmist, mis toob endaga kaasa libiido vähenemise ja võimetuse.
33. Vee joomine on parim viis kaalu kaotada ilma dieeti pidamata. Juues rohkem vett, aitab see meil vähem süüa ja hoiduda näksimisest, sest tihti on näljatunne tegelikult veepuuduse signaal.
34. Dehüdratsioon annab maad toksiliste jääkide hoiustamisele kudedes, liigestes, neerudes, maksas, ajus ja nahal. Vesi eemaldab need jäägid.
35. Vesi alandab hommikuste iivelduste arvu raseduse ajal.
36. Vesi soodustab vaimu ja keha tasakaalu ja tõstab meie võimet saavutada püstitatud eesmärgid.
37. Vesi alandab riski haigestuda Alzeimeri tõppe, hulgiskleroosi, Parkinsoni tõppe ja Lou Gehrig' haigusesse.
38. Lihased koosnevalt peamiselt veest. Kui sinu organismis pole piisavalt vedelikku, väheneb keha lihasmass.
39. Kui organismis pole piisavalt vett, ei saa hapnik kehas normaalselt liikuda. Hapnikupuudus tekitab väsimuse ja loiduse.40. Vett on vaja toitainete ja hapniku transportimiseks.
41. Vesi hoiab temperatuuri stabiilsena.
42. Vesi kaitseb elutähtsaid organeid.
43. Rohke vee joomine koormab südant ja neere.
44. Inimene koosneb 77% veest.
45. Veepuudus tekitab stressi ja depressiooni.
46. Keha kasutab vett ka öösel, kui sa magad.
Allikas: amelioretasante.com
.png)
Kommentaare ei ole